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放學後，除了寫作業，我們還能做些什麼呢?
說到做瑜珈，好處真不少，這些看似簡單的瑜珈體位動作，如嬰兒式、前彎式、-----，搭配簡單的呼吸練習，可以增強肺活量，提高身體的柔軟度及平衡感，也培養了穩定靜心，尤其是在一天的校園生活後，做做簡易的瑜珈，消除疲憊緊繃的身體，幫助我們恢復積極的態度和專注力。
開始做瑜珈前，讓我們先來跳一跳有氧暖暖身吧!然後再來體驗有趣的雙人瑜珈。
哇！亘才做了幾個動作，就滿臉通紅。
敏說，老師，我覺得背部肌肉有拉開來的感覺耶!
萱很驚訝的說，原來瑜珈也可以兩個人一起做呦!
做完結束動作，每個人都留了不少汗，大家都說，哇!全身都放鬆了。
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